شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش استقامت , افزایش توازن, و یادگیری فنون مقدماتی در صعود. یادگیری حرکات تنوع معرفت با ابزارها

read more